第一課：嬰兒按摩與體操的目的和做法／飲食對大腦的影響

嬰兒按摩與體操的目的和做法
起初以為，嬰兒按摩與體操是比較針對０－１歲的bb，我們的適時已過，然而其實有些點子還是有得著；
大人喜歡按摩，因為按摩令人享受舒服，可以減壓，抒解疲勞；而嬰兒按摩呢，除上以外，還有：（points from notes）

＊培養bb健康，增加一體感關係；
＊可以增強bb肌肉和骨骼，盡早令孩子爬行，翻身，增加平衡力；
＊透過五感，在智能上得到刺激；
＊打下運動神經的基礎
而我的領悟是，它會是一種親子活動，能培養與孩子溝通，建立親子關係。

看著講義，加上ken sir搞笑的演繹，從講解到示範，還有一些他的經歷和題外話，令差不多三小時的課堂沒有悶場。

以下是自己胡亂摘錄的筆記
＊按摩與體操的注意事項
　－避免在餐後進行按摩，起碼要在餐後30－40分鐘後才可
　－按摩最好在洗澡後進行，而嬰兒的洗澡時間也最好在睡前，可以大大提高睡眠質數
　－按摩油要選擇不加香精，made in australia，冷壓法研製（10-15秒內浸入皮膚，不留表面，無需過水），六個月以下的bb不宜用按摩油
　－按摩前家長要脫下所有飾物，使雙手暖和柔軟
　－預備兩條毛巾，一條用作床墊，另一條用作抱起bb時的隔墊
　－如bb抗拒哭鬧請即停止
　－按摩或體操可在bb出生後第11日開始
　－整個按摩過程不可超過15分鐘，每節動作不要超過5秒
　－房間溫度：25－27度
　－以音樂，燈光等營造輕鬆環境
＊通過按摩時溫柔正視bb雙眼來眼神交流，跟孩子細語，培養親子溝通
＊透過做體操教授身體各部份／前後左右等慨念，亦可介紹生活細節
＊不建議bb使用學行車，因為會導致o形腿，識行後容易〔腳睜唔到地〕
＊行沙地和草地是對bb很好的智能刺激
＊一歲前的bb在家不需穿鞋，讓腳仔神經受刺激，有助腳部發展
＊在孩子有活動能力後才開始按摩而遇到困難，可以透過營造環境，父母有趣示範，引起孩子接受挑戰之心來吸引孩子

課後個多星期，我們開始嘗試給anson來點〔愛摸〕，成個過程笑到爆肚， anson ba最拿手〔愛摸〕面面，還刻意跟anson四目交投，兩對眼睛只隔兩寸，光是過程已經很樂也融融，盡收親子之效。

飲食對大腦的影響
原來坊間聞名的有營食物，有些是誤傳的．．．
筆記摘錄如下
＊有味飲品令bb對清水抗拒，影響正餐攝取量
＊幼兒腸道正常菌群發育未完成，吃乳酪會使腸道以為菌群足夠而減產，便正常菌群失衡
＊果凍易碎卻不易溶解或消化，容易落入氣管
＊孩子無需食魚肝油／丸
　東方人基因普遍有隱性肝病，而幼兒肝臟要3年歲方大致完成，大量補充會誘發肝炎
＊含有重水銀的食物包括多寶魚，各種深海魚
＊含有重金屬的食物包括海產，貝殼類等
＊家長不宜在家染髮，染髮物質會於空氣中影響幼兒
＊對孩子最好的10種食物：（from notes）
　－燕麥，含vit b，鈣，鐵，鋅
　－雞蛋，含vit b和e
　－菠菜，含鐵質和葉酸，但只適合一歲後的幼兒
　－椰菜花，增加免疫功能，易於消化
　－堅果，含vit e
　－養殖三文魚，可防止血管阻塞
　－糙米，高纖，礦物質和維生素（但要先浸過夜，與白飯比例為8／2，9／1）
　－馬鈴薯，胡蘿蔔素，纖維質
　－鮮搾橙汁
＊用洗米水洗菜可去農藥及化學物
＊椰菜有麻醉作用，於出牙時期以灼（攪碎）椰菜製成冰捧，幼兒咬食可作舒緩
＊可以皮膚測試幼兒對食物之敏感，方法是用該食物搾水塗於皮膚上看反應
＊如孩子不肯喝水，可在水中加入一小片水果，以挑起孩子對“生果水”的新鮮感（我試過好work！）；另一個方法是換上新水柸
＊幼兒粥仔的肉類忌攪碎，營養度切片肉比攪碎更高
＊雞肉和駝鳥肉的營養比牛肉和猪肉較佳
＊紅蘿蔔不易消化，會對幼兒腸道做成壓力
＊香蕉（難消化，使大腸失衡）／粟米衣（難消化）／蕃茄皮（難消化）／內臟／隔夜飯菜／罐頭食品／鹽／田雞不適合作幼兒食物
＊提子需去皮去籽
＊奇異果只有外圍綠色部分適合幼兒
＊合桃營養甚高，所含養分可取代魚類（生吃要先用熱水浸）
＊沙甸，秋刀魚，鱸魚，撻沙，石頭魚，青邊魚（鰭下綠色）魚鮨高，含豐富DHA
＊魚類以面部的魚肉營養最好，DHA含量亦最高
＊芝士要選幼兒芝士，無盬無味無色素

現正盤算著如何給奶奶解說和令她信服，對老人家，只好一樣接一樣循序漸進吧！